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Fermati un attimo. Sì, tu.
Sai di cosa parlo, vero?
Quella lista della spesa che aggiorni mentalmente mentre ascolti tuo figlio raccontare la giornata.
Quei messaggi di lavoro a cui rispondi alle dieci di sera, con la stanchezza che ti annega.
Quel compleanno che non dimentichi mai, anche per gli altri.
La lavatrice da stendere, la visita medica da prenotare, il regalo da comprare.
E poi ci sei tu. Che a volte ti perdi in fondo alla lista.
Il carico mentale è questo: un peso invisibile, distribuito in mille micro-compiti che non finiscono mai.
E spesso, chissà perché, questo peso lo portiamo noi donne.
Per abitudine. Per senso di responsabilità. Perché “se non ci penso io, chi lo fa?”
Perché non vogliamo deludere.
Ma la verità? È che il carico mentale logora. Ti svuota. Ti ruba pezzi di te.
E allora no. La bellezza non è un vezzo frivolo. Non è solo un mascara o una crema.
È un atto di resistenza.
Quando decidi di ritagliarti dieci minuti per te, non stai rubando tempo a nessuno.
Stai reclamando il tuo spazio. Stai dicendo: io conto.
Non è egoismo. È necessità.
Come l’ossigeno in aereo: prima la maschera a te stessa, poi agli altri. Perché chi si prende cura di sé ha più energie da donare.
Prendersi cura di sé non toglie nulla a nessuno. Aggiunge. A te e a chi ami.
Diciamolo chiaramente: non ci trucchiamo, non mettiamo la crema, non ci massaggiamo il viso per piacere agli altri.
Lo facciamo per sentirci bene nella nostra pelle. Per guardarci allo specchio e riconoscerci.
Non serve l’approvazione altrui. Serve solo il tuo permesso.
Quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa solo per te, senza sentirti in colpa?
Chi si prende cura di te, mentre tu ti prendi cura di tutti?
E no, non serve trasformare la casa in una spa di lusso (anche se non sarebbe male, eh).
Basta un gesto. Uno solo, consapevole.
Come lavarsi il viso lentamente, sentire l’acqua che sveglia. Stendere la crema con un massaggio che dice: “ci sono”. Pettinare i capelli con calma. Accendere una candela mentre leggi due pagine di un libro.
Respirare. Solo questo.
La cura di sé è un seme che coltivi oggi per avere frutti domani.
Non lo fai solo per te. Lo fai anche per chi ami. Per avere ancora la forza di abbracciare, sorridere, esserci davvero.
Questa sera, prima di chiudere gli occhi, fatti una promessa:
Domani mi regalerò un gesto gentile.
Un gesto piccolo, ma solo mio.
Perché non devo chiederlo a nessuno.
Perché lo merito.
E se qualcuno ti dice che prendersi cura di sé è egoista? Sorridi.
E vai a spalmarti la tua crema preferita.
Perché la bellezza, quella vera, è un atto di resistenza. E di amore.
-A cura di Noemi Sartori
