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Proteggere la pelle dal sole non è un’opzione, è una necessità.
Eppure, ogni estate è la stessa storia: compriamo la migliore crema solare in commercio, ma puntualmente ci dimenticano di applicarla, e poi la nostra pelle ne sconta i problemi nei mesi a seguire. Scopriamo quindi insieme come proteggere la pelle dal sole, con metodo e costanza durante il periodo estivo ma anche tutto il resto dell’anno.
Proteggiti sia dai UVA sia da quelli UVB scegliendo prodotti solari con filtri ad ampio spettro. Ancora meglio, optate per una protezione che sia anche waterproof.
Sempre meglio non esporsi al sole tra le 11 e le 15 – è il momento peggiore. In spiaggia? Spostatevi sotto l’ombrellone, rinfrescandovi un po’ mentre vi prendete una pausa leggendo un libro.
Via libera a quantità generose, da riapplicare ogni 2 ore. Sì, dovete davvero farlo.
L’abbronzatura naturale si costruisce a poco a poco – non da un giorno all’altro. Iniziate quindi con esposizioni brevi e aumentate progressivamente. La vostra pelle lo apprezzerà.
Indossate vestiti leggeri, cappelli e occhiali da sole. Proteggete naso, labbra, orecchie, collo e spalle – sono le zone che tutti dimenticano e che poi diventano rosse come peperoni.
Nonostante parliamo sempre di quanto sia importante proteggersi dal sole, sappiate che il sole ha un lato gentile.
Stimola la produzione di vitamina D (fondamentale per ossa e denti), serotonina (l’ormone del buon umore che vi manca d’inverno) e melatonina (il sonno vi ringrazierà). Quindi ricordiamoci sempre che la missione non è condannare il sole, ma imparare a conviverci intelligentemente. È il classico equilibrio tra rischi e benefici – né paranoici né incoscienti.
-A cura di Ludovica Marchese
Laureata in Management e Comunicazione Internazionale all’Università Cattolica del Sacro Cuore, con un successivo master in Pubbliche Relazioni allo IULM, intraprendo la mia carriera giornalistica occupandomi di cronaca rosa per Grazia, Ilgiornale.it e Così Magazine. Nel 2025 inizio a collaborare con Vanityfair.it ed Italianbeautycommunity.eu realizzando articoli ed interviste a tema beauty, make-up e wellness.
