Biodanza: la nuova tendenza di benessere

Una combinazione tra musica, movimento e interazioni sociali sviluppato, tra il 1968 e il 1973, dal cileno Rolando Toro Araneda, con il nome di psicodanza.  Oggi è diventato un Congresso Mondiale e l’undicesima edizione, si svolge in Italia dal 13 al 16 giugno a Lignano Sabbiadoro (Udine).

La Biodanza è Danza della Vita, il suo nome nasce dall’unione della parola greca “Bios” (Vita) e della parola “Danza”, intesa come “movimento naturale pieno di significato”. Trae la sua ispirazione dalle origini primordiali della danza, dal movimento che nasce dal contatto intimo dell’uomo con le proprie emozioni e dal desiderio di condividerle con la comunità cui appartiene. Sviluppata alla fine degli anni’60 da Toro Araneda, si sta confermando una delle tendenze più cult nel mondo del benessere e dello stile di vita. 

Un evento per tutti

La Biodanza è aperta a tutti: celebra l’unicità di ogni essere umano, senza alcuna discriminazione.  Il 2024 rappresenta il centenario dalla nascita del suo fondatore e festeggia questo importante anniversario in Italia, a Lignano Sabbiadoro, città ospite dell’undicesima edizione del Congresso. 

Benefici della biodanza:

• conoscere sé stessi,
  
• migliorare le proprie capacità di comunicazione e di relazione con gli altri,
  
• ricevere nuovi stimoli, nuovi strumenti espressivi,
  
• stare meglio, aumentare il proprio benessere.

Oltre a :

• Ridurre dello stress: le sessioni permettono di liberarsi dalle tensioni quotidiane, offrendo un momento di puro relax.
  
• Migliorare le relazioni: partecipare a sessioni di gruppo favorisce la creazione di legami profondi e autentici.
  
• Stimolare l’espressione della creatività: attraverso il movimento e la musica, la Biodanza stimola l’espressione creativa e la gioia di vivere.

La Biodanza oggi è praticata in tutto il mondo e viene proposta anche con finalità educative (Ambito Educativo) e a supporto delle terapie per disabili, malati di Parkinson, di Alzheimer, per persone con disagio mentale o che soffrono di anoressia o bulimia, alle donne operate di tumore al seno (Ambito Clinico), e in contesti sociali specifici come i centri per gli anziani, le carceri, i centri di accoglienza per immigrati (Ambito Sociale) e nei luoghi di lavoro, rivolta agli educatori e agli operatori socio-sanitari (Ambito Organizzazioni).

Movimento e interazione sociale

In particolare, si è visto che, la combinazione di movimento e interazione sociale, contribuisce a prevenire malattie come l’ipertensione e il diabete, migliorando la salute cardiovascolare e rafforzando il sistema immunitario. In caso di malattie neurodegenerative, quali il  Morbo di Parkinson, esercizi mirati aiutano a mantenere e migliorare la mobilità dei malati, riducendo la rigidità muscolare.

L’undicesimo congresso mondiale di Biodanza di Lignano Sabbiadoro è una celebrazione globale del potere trasformativo della Biodanza. Tiziana Coda-Zabet, presidente di Rete Scuole IBFed Biodanza Italia, dichiara “Il Congresso Mondiale di Biodanza rappresenta un’occasione unica per unirci come comunità globale e celebrare la gioia, la creatività e la profondità che questa disciplina può portare nella vita di ognuno di noi.”

-A cura di Francesca Frediani