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Souffrez-vous d’osmophobie ? Découvrez pourquoi certains parfums vous donnent mal à la tête et quelles solutions existent.
Rien de tel qu’un parfum pour libérer un souvenir, une émotion, un sentiment de plaisir. La combinaison de notes est comme une clé qui, grâce à l’odorat, peut ouvrir des portes même très profondes dans notre subconscient.
Le parfum d’un gâteau ou d’un premier amour, le parfum de la mer, d’une promenade dans le jardin ou du linge étendu au soleil par notre grand-mère : l’odorat est en ligne directe avec nos émotions (positives ou négatives).
Le parfum peut également relier l’esprit à une couleur. Le projet développé par le nez exceptionnel Rosa Vaia pour le décorateur Andrea Castrignano est récent, créant une série de parfums d’intérieur élégants liés à certaines nuances. Mais c’est une autre histoire…
Hélas, cette même touche olfactive, chez certaines personnes, peut aussi ouvrir des portes moins agréables et être le déclencheur de maux de tête.
L’hypersensibilité (et l’intolérance) à certains parfums, plus généralement à certaines odeurs, est appelée osmophobie, un trouble qui touche principalement ceux qui souffrent de migraines, mais pas seulement.
Un certain parfum peut être à l’origine d’un mal de tête mais, aussi, le mal de tête peut accentuer l’intolérance à ce parfum en particulier. Un véritable cercle vicieux.
À la base de ce trouble (qui touche 75 % des migraineux) se trouve une sensibilité sensorielle excessive qui conduit à un traitement incorrect des stimuli : en pratique, les récepteurs cérébraux perçoivent certaines odeurs (absolument inoffensives) comme des dangers potentiels pour l’organisme et ils réagissent par conséquent.
Une classification a été faite des odeurs qui provoquent des maux de tête. Les plus déclencheurs de maux de tête sont la fumée de cigarette, l’odeur de brûlé, d’essence ou de sueur : unanimement considérées comme désagréables, il n’est pas si étrange de les éviter, même sans être osmophobe.
Mais la liste comprend également de vrais parfums (ainsi que des déodorants, des détergents, certains aliments et épices). Les réactions sont très personnelles même si ce n’est pas une question de goût. Par exemple, alors qu’une personne peut trouver un parfum floral enivrant, une autre peut être intolérante au même parfum et trouver qu’il lui donne mal à la tête et donc le trouver désagréable.
En ce qui concerne les parfums, c’est souvent la présence de certaines substances chimiques (phtalates & Cie) qui fait la différence : la qualité compte dans ce cas.
Dans certains cas, ils provoquent une véritable inflammation des sinus paranasaux, une vasodilatation et des maux de tête.
Mais même un produit bien composé comme le parfum naturel d’une fleur ou d’une épice peut être gênant pour quelqu’un. Seule l’expérience directe peut vous aider à découvrir de quoi il s’agit.
Notez toutes les odeurs qui déclenchent des maux de tête, appelées odeurs déclencheurs : une sorte de journal olfactif est utile pour comprendre ce que certaines odeurs ont en commun et aussi pour ne pas être pris au dépourvu.
Gardez à portée de main la bonne thérapie pour gérer les maux de tête lorsqu’ils surviennent sans attendre qu’ils s’aggravent et deviennent ingérables.
Il peut être utile d’avoir avec soi un masque chirurgical à porter uniquement si vous sentez cette odeur que vous ne pouvez pas tolérer.
N’ésitez pas à demander, même dans le lieu de travail, que les déodorants, les parfums ou les détergents soient utilisés avec prudence, en éliminant éventuellement ceux qui sont gênants pour vous.
Allumez une bougie ou une lampe à huile qui neutralise les odeurs. Vous pouvez en choisir une totalement neutre ou dont le parfum ne gêne ni vous ni les autres.
Identifiez une huile essentielle qui ne vous dérange pas (par exemple huile essentielle de menthe et/ou de lavande) et emportez-la avec vous pour la sentir en cas de besoin.
-Par Simonetta Barone
