Boire de l’eau : les cinq principaux avantages (mais on pourrait en ajouter bien plus d’autres…)

Les températures torrides ne laissent aucun répit, n’importe quelle est la destination de vos vacances.

Tandis que de nombreux Italiens s’apprêtent à passer leurs vacances dans les stations balnéaires, beaucoup d’autres préfèrent l’air plus doux de la montagne. Pour les premiers, pour les seconds, et aussi pour ceux qui restent en ville, l’hydratation est une bonne règle de santé et de beauté, à ne jamais négliger.

Boire beaucoup, à intervalles rapprochés, surtout pendant l’été, est essentiel pour garder le corps en bonne santé, augmenter l’énergie, favoriser la beauté de la peau et des cheveux.

Voilà les cinq bienfaits du plus magique des éléments : l’eau.

1. Augmente l’énergie et atténue la fatigue physique et mentale

Étant donné que notre cerveau est principalement composé d’eau, boire de l’eau aide à réfléchir, à rester concentré et alerte. L’eau est un véritable boost énergétique pour toutes les fonctions vitales de l’organisme.

2. Favorise la perte de poids

Garder le corps hydraté peut aider à brûler les graisses, augmente la sensation de satiété (en introduisant de l’eau avant les repas) et, par conséquent, à limiter l’apport alimentaire. Elle accélère aussi le métabolisme, naturellement, avec 0 calorie!

3. Élimine les toxines

A travers la transpiration et la miction on élimine les toxines, prévenant ainsi le risque de calculs rénaux et d’infections des voies urinaires.

4. Améliore le teint

Première règle pour conserver une peau belle et jeune est l’hydrater, d’abord de l’intérieur puis de l’extérieur (en combinaison avec l’indispensable crème solaire). Hydrater le corps favorise une action sur les couches les plus profondes, en rendant la peau douce, fraîche et lumineuse. N’oublions pas que l’eau est le meilleur soin anti-âge que l’on puisse donner à notre peau!

5. Maintien la régularité

L’apport de liquides dans la bonne mesure favorise la digestion et la régulière fonction intestinale.

Si vous n’avez pas pensé à insérer une bouteille d’eau dans votre sac de plage ou votre sac à dos de trekking, c’est le moment de le faire ! En outres, il y en a maintenant sur le marché de nombreux types, tailles et couleurs: le véritable accessoire cool à montrer, où que vous soyez. Bonne routine d’hydratation à tous !

Edité per Chiara Tentori